Tips! Förra gången vi var hos Eva så hade hon Sötmandel hemma hos sig. Och sa att det är nyttigt och bra istället för godis. Ja det är de! :) Sötmandel innehåller inte alls mycket kalorier. Bara 6 kcal per st. :p Så mitt tips är att ha Sötmandel hemma och ta det istället för godis när man blir söt sugen eller godis sugen! :) Jag som håller på med en tränigsform nu ska verkligen köpa hem detta! :)

 

Zink och e-vitamin är viktiga för att kroppen skall kunna bilda hormoner
Zink förstärker immunförsvaret
Zink och B-vitamin är viktiga för minnet, koncentrationen och humöret
Fibrer håller skadliga ämnen borta från tarmvägg och minskar risken för cancer i tarmar
Kalium och magnesium medverkar till att nervsystemet och muskler reagerar lättare och snabbare
Antioxidanter motverkar höga kolestrerolvärden, stärker skydd mot cancer och hjärt-kärlsjukdom
Sunda fettämnen (enkel- och fleromättadefettyror) sänker det onda, LDL, kolesterolet.
E-vitamin är bra för huden
B-vitamin har bra verkan på hår, hud och naglar.
Järn, som man lätt kan få brist av, är bra för syretransporten till lungorna och för blodvärdet.